Zvolte si pro Vás vhodnou hodinu terapie, udělejte si čas.
Terapie trvá 50-60minut. S sebou potřebujete plavky, ručník, mýdlo, případně žabky.
Na začátku probereme průběh terapie a případně odpovím na jakékoliv Vaše dotazy.
Ve vodě
Ve vodě budete mít vyváženy nohy pomocí plováků, aby se zabránilo jejich potápění během terapie.
Po celou dobu terapie budete mít podporovanou hlavu, která bude nad hladinou a buď dolní části zad, nebo části nohou. Během terapie budete jemně taženi skrz vodu kontinuálním pohybem po hladině, s přidáváním různých technik protažení, uvolnění, rotací, bodových tlaků a masáží dle vhodnosti.
Uši budou většinou pod vodou, nos a ústa vždy nad vodou.
Někdy je možné, že klient usne, jindy opačně vnímá všechny pohyby během terapie, obojí je v pořádku. Neexistuje žádný dobrý nebo špatný způsob, jak získat správně Watsu®.
Většina klientů má po dobu terapie zavřené oči, ale není to podmínkou.
V jakékoli fázi terapie, pokud Vám bude něco nepříjemné, nebo budete mít špatný pocit, můžete požádat o přerušení terapie.
Dokončení
Na konci terapie budete opět postaveni do vzpřímené stabilní polohy u stěny bazénu a budete mít podporu, dokud nebudete připraveni se sami udržet ve stabilní pozici. Poté odstoupím dále a nechám Vám volný prostor. Někteří lidé poté rádi tiše sedí u zdi, nebo jen tak plavou v bazénu, jiní si chtějí popovídat o svých pocitech a zkušenostech z terapie. Vše je v pořádku.
Po terapii je vhodné mít volný režim, nikam nespěchat, dopřát si klid, udržovat se v teple (neprochladnout, především chránit ušit) a pít trochu více vody.
